3月23日，市科协开展科技工作者思想引领培训----《科创中国·院士开讲》“健康梦是中国梦的重要内容”,市科协二级调研员王金山、市土木工程学会理事长魏民及学会会员等90余人参加了培训。

陆林是中国科学院院士，精神病学与临床心理学家，他在开讲中分享了情绪对健康的影响、常见的精神心理问题以及应对方法。陆林院士讲到，心理健康非常重要，在健康中国行动中，有专门的心理健康促进行动，具体目标就是让居民心理健康素养水平达到30%以上，失眠现患率上升趋势减缓，焦虑障碍和抑郁障碍的患病率上升趋势减缓。大家要感知自己的情绪变化，适度控制、调整情绪。比如休假、与朋友沟通交流、参加体育活动、看一场电影等，这些都可能帮助我们调整情绪，家人、朋友的支持也能够提高我们对挫折的承受力。 还有，要规律作息，保证充足睡眠和合理饮食，坚持体育锻炼，成年人建议晚上12点前睡觉，不要熬夜。

陆林院士表示在我国的心理卫生健康领域，未来还有很多事要做，比如完善规范化培训体系，探索医疗机构咨询与治疗的管理和技术流程，建立非医学背景人员进入医院的途径，摸索高校、咨询机构、医疗机构的转诊合作机制等。此外，还要加强教育和科普宣传，让整个社会正确认识心理健康、关注心理健康。

供稿：学会部

审核：王金山