德国最近的一项研究显示，儿童的睡眠品质良好与否，将影响学习能力。这项研究也明确指出，为何拥有良好睡眠品质的儿童，在校的课业成绩比睡眠不足的儿童好。

    根据Mail Online 报导，来自德国图宾根大学的研究团队表示，儿童透过学习时，往往比成人更擅长把隐性知识转换成显性知识。 所谓的显性知识是指储存在脑中的知识讯息；而隐性知识是指不需要知道怎么做，就会自然反应的知识。隐性知识可经由学习而转换成显性知识，也就是增加了大脑中储存的知识记忆。这次的研究团队，企图找出睡眠是否与隐性知识转化成显性知识有关，以及睡眠多寡对增强记忆力的影响。

    研究团队发表在《自然神经科学》期刊上的报告指出，研究团队分别找了28名成人与儿童进行实验研究，实验的方法是使用“试误法”，让这群受测者在一个面板上依特定的指令按下选项钮。 受测者经过一夜睡眠后，隔天再接受实验，实验要求受测者回想前一天按钮的正确顺序。实验发现经过一夜好眠后，儿童的记忆力显然比成人好，他们较能正确的记住按钮的顺序，记忆力测试的成绩要比成人好。

    研究指出，当孩童睡着时的脑波活动较为缓慢，表示进入更深层的睡眠状态中，亦代表获得了良好的睡眠品质。在深层睡眠的大脑模式下，缓慢的脑电波约每秒震动一次，整夜平均大约震动1,000次。 儿童进入深层睡眠的脑波活动次数比成人少，他们的记忆力测验成果也比成人好。研究人员相信，经过一段缓慢脑波活动期的良好休息与睡眠后，与情绪、思考、学习力和记忆力的恢复有重大的关系。

    研究团队负责人波恩说：“儿童的显性知识增强（提升记忆力），应该和先前进入深层睡眠的脑波活动情况有关；大脑主要部份的海马体组织，在这段时间内被增强活化后，进而加强了显性知识（记忆力）。”