谣言：献血会造成贫血，对身体有害。

真相：科学研究表明，正常成年人体总血量约占体重的8%，在一般情况下，有20%～25%的血液在体内备而不用，只有特殊情况下才释放出来参与血液循环。我们一次献血200～400毫升，才只占总血量的5%～10%，显然对身体是没有影响的。献血后人体能迅速恢复血液的相对稳定性，如血液中的水分和无机盐类可由组织液渗入血管内，1～2 小时 就可得到补充; 血液中的蛋白质则由肝脏合成，200毫升中的蛋白量只相当于6个鸡蛋所含的蛋白量，很容易补充。正常人体不献血时，血细胞会照样衰老死亡，献血后反而刺激人体造血功能更加旺盛，使血液更具活力，尤其是对 18～55周岁的健康公民。