2月22日，正值春日，北庄镇中心卫生院联合各村卫生室，在北庄镇外峪子村等六个村开展了一场别开生面的春季中医药养生宣讲活动，把中医药的春日养生智慧传递给每一位村民。

活动现场，家庭医生围绕春季人体的生理特点，讲解如何顺应天时养生。比如，春季阳气生发，适合早睡早起，多参与户外活动，像散步、踏青，以促进阳气的舒展。在饮食上，推荐食用春笋、菠菜等应季蔬菜，有助于清肝明目、健脾和胃，还着重介绍了用枸杞、菊花泡茶，以达到疏肝理气的功效。

现场还设置了互动环节，村民们积极提问，家庭医生一一耐心解答。对于有睡眠问题的村民，现场演示了按摩神门穴、内关穴的手法，帮助改善睡眠。活动中，工作人员发放了精心制作的春季中医药养生手册，内容涵盖饮食、运动、作息等多方面，方便村民随时查阅。

本次活动发放宣传资料200余份，村民们纷纷表示收获颇丰，日后会将这些养生知识运用到生活中。北庄镇中心卫生院表示，今后会继续开展此类活动，让中医药更好地服务乡村，守护村民健康。

供稿：山亭区科协

审核：李先哲